Beberapa Sakit Yang Dilarang Untuk Berolahraga

Olahraga secara teratur memang sangat baik untuk kebugaran tubuh. Apalagi bila diimbangi dengan makan sayur dan buah. Minum Jus Buah Segar setiap hari bisa membantu anda tetap sehat. 

Mengkonsumsi Buah Anggur akan menyehatkan, karena Buah Anggur sebagai Antioksidan dalam tubuh. Jus Wortel akan tetap menjaga mata kita sehat karena wortel banyak mengandung Vit A. Namun bila penyakit tetap menyerang kita, sebaiknya banyak istirahat dan segera hubungi dokter. Jangan berolahraga dulu bila anda menderita sakit, Karena bisa memperparah sakit yang diderita. 

Lalu sakit apa saja yang dilarang untuk berolahraga? Berikut Beberapa Sakit Yang Dilarang Untuk Berolahraga. 

1. Demam 

Jika Anda sedang demam maka sebaiknya tetap berada di rumah dan beristirahat. Tidak hanya tubuh sedang melawan infeksi, tetap berada di rumah dan beristirahat dapat menghindarkan penularan penyakit pada orang lain. Biasanya tak sulit untuk meninggalkan olahraga saat sedang demam karena kebanyakan orang lebih sering mengantuk. 

2. Batuk 

Saat batuk orang akan sedikit lebih rumit untuk memutuskan apakah harus berolahraga atau tidak. Jika Anda hanya batuk kering sesekali, maka tak ada masalah untuk melanjutkan latihan rutin Anda. Namun, jika batuk lebih sering dan mengganggu kemampuan untuk bernapas dengan benar ketika detak jantung sudah habis, Anda harus mempertimbangkan beristirahat sampai batuk membaik. 

3. Penyakit jantung 

Olahraga tidak bisa membunuh kecuali pada orang dengan penyakit jantung. Bila kondisi Anda tidak fit maka jangan memaksakan diri untuk berolahraga. Pada orang dengan riwayat jantung olahraga olahraga yang dipaksakan (tidak sesuai kemampuan tubuh) dapat menyebabkan pecahnya lapisan lemak di pembuluh darah yang memicu sumbatan total dan menyebabkan kematian mendadak. 

4. Penyakit yang membuat tubuh lemah 

Tingkat energi adalah salah satu indikator terbaik apakah Anda harus berolahraga atau tidak. Jika Anda merasa lelah maka biarkan tubuh Anda beristirahat dan pulih sebelum melanjutkan berolahraga rutin. Namun jika Anda hanya pilek biasa dan masih cukup bertenaga, maka tak ada salahnya untuk tetap berolahraga.