Beberapa Buah yang Bikin Awet Muda

Buah buahan banyak mengandung manfaat bagi tubuh kita, karena buah banyak mengandung vit yang diperlukan untuk tubuh. Buah kiwi dipercaya mampu mencegah bebrapa penyakit karena banyak mengandung vit. Sedangkan buah Anggur bermanfaat sebagai Antioksidan. Jika anda sudah bosan makan buah secara langsung, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dibuat jus. Jus jeruk kaya akan vit C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. selain itu Jus jeruk bermanfaat untuk melangsingkan tubuh. Diantara macam-macam jenis buah, ada Beberapa Buah yang Bisa Bikin Awet Muda. 

Berikut adalah beberapa macam buah yang bisa bikin awet muda : 

1. Tomat 

Penelitian menunjukkan tomat sepuluh kali lebih potensial dari vitamin C dan 14 kali lebih kuat dibandingkan antioksidan pada anggur merah untuk dapat membuat kulit awet muda. Tomat juga mengandung pigmen merah likopen yang dapat membantu memperlambat masalah yang terkait dengan penuaan. Kabar baiknya, likopen bahkan lebih baik diserap ketika tomat dimasak. 

2. Wortel 

Wortel mendapatkan warna cerah oranye dari nutrisi super pigmen beta karoten. Para ilmuwan percaya bila nutrisi super ini terkumpul di bawah kulit dapat memberi perlindungan terhadap radiasi matahari. Makan secara teratur buah yang mengandung beta karoten seperti jeruk, ubi jalar, sayuran hijau gelap, aprikot, buah persik, wortel memenuhi kebutuhkan kulit untuk anti-penuaan. 

3. Apel 

Apel juga merupakan buah super yang bisa membuat kulit awet muda. Semangkuk apel bisa berisi 15 nutrisi yang menakjubkan. Salah satunya antioksidan quercetin yang dapat membantu membunuh virus. Jangan kupas kulit apel karena quercetin berharga ada di bawah kulit apel.

4. Pisang 

Pisang bisa menjadi pilihan makanan ringan yang sehat, karena kaya akan kalium yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan menyerap kelebihan air dalam tubuh. Dengan dikombinasikan dengan diet rendah garam, satu buah pisang sehari dapat dapat membantu menyusutkan pergelangan kaki yang bengkak, pergelangan tangan dan perut. 

5. Jeruk 

Segelas jus jeruk memiliki setidaknya 170 nutrisi super, ditambah dengan banyak vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C, kalium dan vitamin B yang dibutuhkan untuk saraf yang kuat. Jeruk juga memberi pigmen kuning yang disebut lutein, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.