Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Rahasia Tentang Bawang Merah. Siapa sih yang tidak tahu bawang merah Ladies? Bumbu dapur yang bisa buat Anda menangis saat mengirisnya ini ternyata memiliki 5 rahasia yang luar biasa. Dilansir dari fitnea.com, ini lho Ladies 5 rahasia bawang merah.

1. Menguatkan Otot Kardiovaskular
Ada banyak bukti yang mengatakan bahwa kandungan sulfur dalam bawang merah mempunyai banyak manfaat. Sulfur tersebut dapat mencegah pembekuan pada sel-sel darah. Nah Ladies, kandungan sulfur dalam bawang ini juga bisa menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah. Bawang merah juga dapat mencegah serangan jantung lho Ladies.

2. Memperkuat tulang dan sendi
Tidak hanya susu yang dapat menambah kepadatan tulang. Penelitian terbaru menunjukkan kalau bawang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat sendi, sehingga dapat mencegah menopause pada wanita.

3. Menghambat aktivitas sel darah putih
Ternyata manfaat sulfur tak berhenti sampai di situ. Sulfur pada bawang merah memainkan peranan penting untuk menghambat aktivitas sel darah putih, sehingga kekebalan tubuh Anda akan meningkat.

4. Perlindungan diri dari kanker
Banyak penelitian membuktikan bahwa kanker dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker. Tambahkan beberapa siung bawang merah saat Anda memasak setiap hari Ladies.

5. Beberapa manfaat kesehatan lainnya
Selain beberapa manfaat kesehatan yang sudah disebutkan di atas Ladies, masih ada lagi nih beberapa manfaat bawang merah. Bawang merah juga dipercaya untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan mencegah infeksi karena bakteri.

Beberapa studi menunjukkan bahwa cara memasak bawang merah pun harus diperhatikan. Jangan memasak bawang terlalu matang. Segera masak bawang setelah dicincang, karena membiarkan bawang merah dalam keadaan terbuka dapat mengurangi manfaat si bawang Ladies. Selamat hidup sehat! (Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Buah Mengkudu Dan Cara Mengkonsumsi

Berbagai Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan. Buah mengkudu merupakan jenis buah bergizi lengkap, zat nutrisi yang terdapat didalam buah mengkudu sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, dan protein penting tersedia di dalamnya. Secara kimia buah mengkudu banyak mengandung xeronine, plant sterois, alizarin, lycine, sosium, coprylic, acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace, elemens, phenylalanine, dan magnesium.

Untuk mendapatkan khasiat buah mengkudu tentu dengan cara mengkonsumsinya, berikut ini adalah beberapa khasiat buah mengkudu dan cara mengolahnya.

1.Daya tahan tubuh. 

 

Buah mengkudu memiliki keseimbangan sempurna dari vitamin, mineral, asam amino, peptida, dan enzim. Ke semua nutrisi yang terkandung sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus mengkudu dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Sebab buah mengkudu kaya akan antioksidan alami seperti vitamin E dan koenzim Q10 yang diperlukan tubuh.

2.Anti inflamasi. 

 

Sari buah mengkudu memiliki sifat anti inflamasi yang telah terbukti mampu mencegah terjadinya peradangan. Juga menurunkan resiko terkena serangan jantung.

3.Melawan kuman. 

 

Kandungan senyawa seperti antrakuinon, skopoletin dan terpana yang ada pada buah mengkudu memiliki sifat antibakteri, anti jamur dan anti parasit yang baik untuk memelihara kesehatan kulit dan tubuh.

4.Anti kanker. 

 

Penelitian telah menyatakan adanya senyawa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone pada buah mengkudu yang baik untuk mencegah kerusakan DNA dan kanker serta baik untuk menjaga sel-sel sehat dalam tubuh.

5.Mengendalikan tekanan darah. 

 

Makan buah mengkudu dalam bentuk jus, buah segar atau suplemen sangat dianjurkan, karena kandungan nutrisinya bisa mencegah terkena hipertensi. Tekanan darah menjadi lebih stabil.

6.Menghilangkan Sisik pada Kaki. 

 

Buah mengkudu yang sudah masak di pohon. Cara menggunakan, bagian kaki yang bersisik digosok dengan buah mengkudu tersebut sampai merata, dan dibiarkan selama 5-10 menit, kemudian dibersihkan dengan kain bersih yang dibasahi dengan air hangat.

7.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh. 

 

Buah mengkudu ini dapat meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Itu disebabkan karena adanya kandungan yang dapat mengaktifkan kerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus.

Semoga bermanfaat yah! (Sumber : Vemale)

 

 

Habbatussauda Plus Mengkudu sangat membantu untuk : Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Menormalkan Tekanan Darah, Melawan Tumor dan Kanker, Menghilangkan Rasa Sakit, Anti-peradangan dan Anti-alergi, Melegakan penyakit sinus, asma, bronkitis dan ingus meleleh., Meredakan perut kembung, gastritis, Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, Mengobati sakit kepala, migraine, Meredakan radang tenggorokan, Mengobati rematik.

Habbatussauda Plus Mengkudu – Herbal Sinergi Paduan Habbatussauda dan Mengkudu




   Pemesanan produk Habbatussauda Plus Mengkudu
   Telpon / SMS : 085 753 423 793
    SMS : Pesan, Habbatussauda Plus Mengkudu, Jumlah, Nama dan Alamat
    Harga : P. Jawa Rp 45.000,- Luar Jw Rp 50.000,-

Read More

Manfaat Makan Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kesehatan Makan Durian. Durian adalah buah tropis yang sangat beken di dunia. Harganya cukup mahal jika sedang tidak musim, tetapi di beberapa daerah di Indonesia, Anda bisa berwisata makan buah durian sepuasnya dengan harga yang sangat terjangkau. Di Ambon atau di Medan misalnya, di sana buah durian melimpah dan harganya cukup murah.

Soal rasa, durian Indonesia tidak kalah dengan durian Bangkok. Misalnya durian Medan yang punya kulit tebal dan rasa yang legit.

Bila Anda adalah pecinta durian, Anda juga wajib tahu nih manfaat kesehatan makan buah yang satu ini. Agar tak hanya menikmati manisnya saja, tetapi Anda juga tahu khasiat sehatnya.

1. Mencegah sembelit

Karena durian mengandung 37% serat, maka buah yang satu ini bisa membantu memperlancar pencernaan. Nutrisi di dalam buah durian ini mampu menyerap air dan membuat buang air besar lebih mudah dan lancar. Selain itu, serat di dalam buah durian dapat meningkatkan ukuran dan massa tinja untuk mencegah sembelit.

2. Mencegah Anemia
Kekurangan zat besi di dalam darah dapat menyebabkan tubuh mengalami anemia. Nah, folat yang ada di dalam durian ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga dapat secara otomatis mencegah anemia.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Durian juga mengandung vitamin C yang merupakan faktor penting untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri adalah zat yang tugasnya membantu regenerasi kulit serta membuat kulit lebih kenyal dan segar.

4. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan potassium di dalam durian membantu menyehatkan tulang. Bukan hanya kalsium saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, potassium ternyata memegang peranan yang tak kalah penting.

5. Menjaga gula darah

Rasanya manis, tetapi durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

6. Menjaga fungsi kelenjar thyroid
Selain yodium, tembaga juga membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid. Dan kandungan tembaga pada durian ini menjadi sumber yang mencukupi kebutuhan tubuh atas tembaga.

7. Mengenyangkan

Mengonsumsi durian ini juga mengenyangkan lho. Karena mengandung vitamin B, durian membuat tubuh jadi kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan nafsu dan porsi makan.

8. Membantu mengenyahkan migrain

Dan untuk yang satu ini Anda pasti turut merasa senang. Durian dapat membantu mengenyahkan rasa sakit akibat migrain. Penyebabnya karena durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain.

9. Mencegah depresi dan stres
Sedang stres dan jenuh? Daripada pusing memikirkan harus pergi ke mana, cari saja lokasi pasar buah terdekat yang menyediakan buah durian. Wisata buah yang satu ini akan membantu Anda melepaskan stres di dalam tubuh, sehingga mengembalikan mood baik Anda.

10. Membantu terbentuknya formasi tulang dan gigi
Kandungan fosfor di dalam buah durian adalah nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi. Selain kalsium, kepadatan tulang juga disupport oleh fosfor. Durian menyediakan cukup banyak fosfor untuk membantu memenuhi kebutuhan harian akan fosfor.

Semakin cinta deh rasanya dengan adanya 10 manfaat durian yang sangat sehat ini. Bagaimana, sudah siap untuk wisata durian di akhir pekan bersama sahabat atau orang terdekat? (Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Kemiri Untuk Merawat Kecantikan Kulit

Kemiri Bermanfaat Untuk Merawat Kecantikan Kulit. Siapa sih yang tidak ingin terlihat tetap cantik dan awet muda? Pasti semua wanita menginginkan kulit yang tetap terpelihara kekencangan dan kesehatannya. Sebenarnya terdapat cara mudah dalam mengatasi permasalahan kulit agar terlihat tetap kencang dan kenyal. Salah satu cara termudah dan mungkin relatif lebih murah adalah menggunakan minyak kemiri. Apa saja manfaat kemiri untuk kulit?

1. Mengencangkan kulit. 

 

Kandungan Vitamin E yang tinggi pada minyak kemiri ternyata bermanfaat sebagai steroid kulit, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan kekencangannya makin terjaga.

2. Mencegah kanker kulit. 

 

Secara keseluruhan, kandungan Vitamin E, saponin dan antioksidan penting seperti flavanoid dan polifenol berguna untuk mencegah radikal bebas yang merusak permukaan kulit dan menyebabkan terjangkitnya kanker kulit.

3. Pencegah keriput dini. 

 

Kulit yang terjaga kelembabannya secara tidak langsung juga memperpanjang umur kulit, sehingga mencegah datangnya keriput dini.

4. Tabir surya. 

 

Kandungan senyawa minyak kemiri mempunyai kemampuan menangkal radiasi sinar UV dari matahari, sehingga bisa digunakan sebagai tabir surya.

5. Peremajaan kulit. 

 

Pemijatan yang menggunakan minyak kemiri hangat mampu melancarkan peredaran darah bawah kulit, sehingga regenerasi sel permukaan kulit akan mudah terjadi.

Kamu pun dapat membuat lulur kemiri dengan mudah di rumah. Caranya, ambil sepuluh butir kemiri, kemudian haluskan, tambahkan dengan secangkir santan atau susu. Setelah tercampur rata, tambahkan sesendok jahe yang diparut. Ramuan lulur kemiri pun siap digunakan. Kamu dapat menggunakan lulur kemiri pada seluruh anggota tubuh. Ratakan ramuan lulur kemiri ke kulit yang bermasalah. Setelah kering, kamu cukup gosok lulur dengan pelan sehingga sel kulit mati terangkat. Setelah bersih, basuhlah dengan air hangat.

Cantik tidak perlu mahal kok...(Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Ubi Jalar Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ubi Jalar Bermanfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan. Manfaat yang dikandung ubi jalar untuk kesehatan sangat besar. Nilai gizinya bahkan lebih tinggi dibanding kentang. Serat dan kandungan vitamin A pada ubi jalar pun tinggi, termasuk juga zat besi, folat, tembaga, dan mangan.

Nah untuk kalian yang ingin diet, kalian bisa mengganti nasi dengan ubi jalar. Selain mengenyangkan, kandungan dalam ubi ini sangat bermanfaat.

Manfaat ubi jalar di antaranya sebagai berikut :

1. Mencegah kanker

Warna terang seperti ungu, oranye, dan merah pada ubi jalar adalah sumber karotenoid yang berupa beta karoten dan vitamin A. Zat ini memberi perlindungan pada paru dan mencegah terjadinya kanker paru serta kanker mulut.

2. Mengontrol gula darah

Indeks glikemik yang rendah pada ubi jalar membuat kadar gula darah seseorang tidak akan naik dalam waktu cepat. Jenis karbohidrat ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan mereka yang bermasalah dengan insulin. Pengidap diabetes seringkali dihimbau untuk menghindari makanan yang manis. Hal ini tidak berlaku pada ubi jalar. Makanan satu ini sangat efektif dalam meregulasi kadar gula darah dengan membantu sekresi dan fungsi insulin. Tetapi, tidak berarti kalau pengidap diabetes bisa makan ubi jalar tanpa aturan. Tetapi, mereka bisa mengganti asupan nasi atau karbohidrat mereka dengan ubi jalar.

3. Anti aging

Ubi jalar memiliki kandungan karotenoid tinggi, yang meningkatkan kekebalan tubuh. Juga mampu melawan radikal bebas serta membuat kulit lebih sehat dan tak mudah mengalami penuaan dini. Mengonsumsi ubi manis dapat memberikan nutrisi pada kulit dan membuat kulit awet muda. Beta karoten yang terkandung dalam ubi manis (berwarna jingga - orange) bertindak sebagai antioksidan, yang akan membantu vitamin A bekerja menghilangkan sel kulit lama dan menghasilkan sel kulit baru yang lebih sehat.

4. Merawat elastisitas kulit

Ini adalah efek dari tingginya vitamin C, yang menghasilkan produksi kolagen di mana ia menjaga elastisitas kulit.

5. Mencegah serangan jantung
Vitamin B6 dalam ubi jalar mengurangi homosistein kimia, yang mengarah pada pencegahan serangan jantung. Kalium yang ada dalam makanan ini pun memiliki fungsi sama, juga menstabilkan tekanan darah.

Semoga bermanfaat. (Sumber : Vemale)

Read More

Tahukah Anda Ternyata Tomat Dapat Menyehatkan Payudara

Makanan Ini Menyehatkan Payudara Anda. Payudara adalah salah satu aset wanita. Namun, payudara juga seringkali menjadi aset yang harus dilindungi dari masalah nomor satu dalam dunia wanita. Ya, kanker dan tumor payudara.

Semakin hari, pasien kanker dan tumor payudara bertambah. Bila Anda salah satunya, atau ingin mencegah penyakit tersebut ada baiknya makan 4 jenis makanan ini. Selain mudah didapatkan, juga menyehatkan tubuh serta payudara Anda.

1. Minyak Zaitun
Minyak yang kaya akan manfaat ini memiliki dampak yang baik bila dikonsumsi secara rutin. Sebagai lemak sehat, minyak zaitun bisa menurunkan level kolesterol di tubuh Anda. Tanpa kita sadari, kolesterol sering menjadi penghambat produksi antioksidan.

2. Jeruk
Beruntunglah kita berada di area tropis yang kaya akan buah sehat. Salah satunya adalah jeruk yang harganya masih terjangkau di negeri ini. Jeruk kaya akan vitamin C, beta karoten dan kaya antioksidan yang bisa menjauhkan kita dari radikal bebas penyebab kanker. Konsumsi seperti biasa atau dijadikan jus bisa memberikan suplai vitamin dan serat untuk Anda.

3. Tomat

Selain buah jeruk, tomat juga sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin mengatasi penyakit tumor atau kanker. Kombinasi wortel, tomat dan apel biasanya direkomendasikan bagi para penderita tumor atau kanker payudara. Tomat kaya akan likopen, potasium, fosfor dan zat besi. Membantu memenuhi kebutuhan tubuh wanita, termasuk menyehatkan payudara Anda.

4. Kedelai

Tahu, tempe,kecap dan susu kedelai, sebaiknya menjadi makanan yang rutin Anda konsumsi sehari-hari. Wanita Jepang juga kerap mengonsumsi kedelai untuk kecantikan dan kesehatan mereka. Meski fungsi kedelai untuk menangkal kanker dan tumor masih diperdebatkan, namun kedelai diyakini bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dengan protein baiknya.

Jaga kesehatan payudara kita yuk, Ladies. Dimulai dari mengonsumsi makanan-makanan sehat ini. (Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Minum Jus Tomat Bagi Tubuh

Manfaat Minum Jus Tomat Bagi Tubuh. Tomat adalah buah lezat yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, salah satunya jus. Bahkan Anda bisa mendapatkan berbagai keuntungan jika minum jus tomat secara rutin. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

1. Kaya antioksidan
Tomat mengandung lycopene, salah satu jenis antioksidan yang punya khasiat melindungi kulit dari sinar UV matahari, sel tubuh, dan organ penting.

2. Melawan kanker
Lycopene juga memiliki kemampuan untuk melindungi DNA dalam sel darah putih, sehingga sistem imun menjadi lebih kuat untuk melawan kanker.

3. Mencegah penyakit jantung yang kambuh
Penelitian menyebutkan kalau lycopene dalam jus tomat mampu mencegah penyakit jantung datang kembali, sehingga pasien penyakit tersebut dianjurkan minum jus tomat secara teratur.

4. Menyembuhkan penyakit paru-paru
Jus tomat segar adalah penyembuh alami dari dalam, termasuk meredakan penyakit paru-paru, bronkitis, dan TBC.

5. Baik bagi penderita diabetes
Menurut sebuah penelitian, jus tomat ampuh dalam menghambat penggumpalan pembuluh darah. Sehingga minuman ini sangat baik jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.

6. Sumber nutrisi bayi
Vitamin C dan kalium yang terkandung dalam jus tomat sangat baik bagi ibu hamil sebab mereka sama saja dengan menyalurkan nutrisi penting bayi bayi dalam kandungan.

7. Mencegah sembelit
Jus tomat yang dicampur dengan jus bayam bukan cuma menyehatkan hati, tetapi juga ampuh mencegah sembelit atau buang air besar.

8. Memberikan energi
Kandungan kalium dalam jus tomat bisa mengatasi rasa letih dan lesu. Setelah berolahraga, minum jus tomat pun sangat dianjurkan jika ingin mendapatkan energi secara instan.

9. Melancarkan pencernaan
Sebelum makan, ada baiknya jika jus tomat dikonsumsi sebagai makanan pembuka. Fungsinya adalah untuk melancarkan pencernaan.

10. Menghancurkan radikal bebas
Vitamin A dan C dalam tomat punya tugas untuk menghancurkan radikal bebas pada tubuh. Jadi minum jus tomat secara rutin bisa digunakan sebagai pencegah berbagai penyakit secara alami.

Itulah berbagai keuntungan yang bisa diperoleh jika Anda rajin minum jus tomat setiap hari. (Sumber : KabarDunia)

Read More

Ternyata Pisang Dapat Mengobati Maag.

Khasiat Pisang Untuk Penderita Maag. Pisang sering dimanfaatkan sebagai makanan pengganjal perut. Penderita maag dianjurkan untuk banyak mengonsumsi pisang.

Kesibukan menjalankan aktivitas sering membuat kita menunda waktu makan. Jika kebiasaan ini sering dilakukan, bisa dipastikan sakit maag akan menyerang.

Makan sebaiknya memang harus tepat waktu. Namun, lokasi tempat makan yang jauh dan pekerjaan yang tak bisa ditinggalkan seringkali membuat kita melewatkan waktu makan. Untuk menyiasati, Anda sebaiknya selalu menyediakan makanan siap santap di meja Anda. Tak mau repot, sediakan pisang.

Buah ini memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap. Mulai dari karbohidrat, mineral (kalium, magnesium, zat besi dan fosfor) dan vitamin (C, B, B6, dan B12). Kandungan serat dalam pisang juga sangat tinggi.

Anda yang menderita penyakit asam lambung dan maag, dianjurkan untuk banyak-banyak mengonsumsi buah pisang. Hal itu karena pisang dapat mencegah kelebihan asam dan mengurangi produksi asam lambung. Kandungan serat yang tinggi bisa membantu memperlancar proses pencernaan.

Saat gejala maag terasa, segera konsumsi pisang. Dalam waktu 30-60 menit, rasa nyeri yang terasa di perut Anda akan terkurangi. (Sumber : Femina)

Cara Mengobati Sakit Maag
 
Khasiat Herba Gastromaag  : Mengobati sakit maag, sakit perut, Nyeri Lambung, Kembung Mulas, Mual, Kejang Perut, Masuk angin, Mengatasi gangguan pencernaan, Membantu memelihara Fungsi Percernaan
Aturan Pakai :

            Pengobatan :  3 x 3 – 5 kapsul perhari sampai sembuh
            untuk hasil maksimal minum sampai dengan 6 botol
            Pencegahan / Pemeliharaan : 2 x 2 Kapsul perhari

Peringatan :Tidak dianjurkan untuk wanita hamil

Pemesanan produk Gastromaag
Telpon / SMS : 085 753 423 793
SMS : Pesan, Gastromaag, Jumlah, Nama dan Alamat
Harga  :  Pulau Jawa : Rp. 40.000, – , Luar Jawa : Rp. 45.000, -

Read More

Manfaat Sehat Makan Buah Setiap Hari

Inilah Alasan Anda Harus Makan Buah Setiap Hari. Selain sayur, buah adalah salah satu makanan yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Buah biasanya lebih disukai daripada sayur. Namun Anda tetap membutuhkan komposisi keduanya.

Ada berbagai alasan yang mengharuskan Anda mengonsumsi buah setiap hari. Seperti kata pepatah, satu apel sehari akan menjauhkan dokter dari Anda. Nah, inilah 5 alasan kenapa Anda harus makan buah setiap hari.

1. Mengandung Vitamin Murni
Buah mengandung vitamin yang lebih alami. Dalam satu buah saja terkandung berbagai macam vitamin yang Anda butuhkan. Dibanding mengonsumsi multivitamin buatan, buah-buahan mengandung bahan yang lebih ramah dengan tubuh kita.

2. Bisa Jadi Cemilan Sehat
Salah satu kekuatan buah-buahan dibanding sayur adalah ketika kita ingin ngemil snack yang sehat. Hanya dengan memotong-motong buah-buahan segar dalam aneka rupa seperti anggur, strawberry dan apel atau pir dan kurma, bisa memberikan Anda manfaat yang sehat dan mengenyangkan tanpa rasa bersalah.

3. Melancarkan Buang Air Besar

Buah yang Anda konsumsi membantu sistem pencernaan lebih sehat. Namun, konsumsi buah-buahan ini sebelum makan besar ya, Ladies. Agar zat gizinya terserap lebih optimal dan biasanya nafsu makan jadi lebih terkontrol.

4. Mempercantik Kulit
Bila Anda mengganti snack kemasan, permen, es krim dan berbagai cemilan manis Anda dengan buah, sebenarnya Anda sedang berinvestasi untuk kulit. Kandungan gula dalam buah bisa membuat kulit Anda berkilau dan kencang dibanding snack manis di pertokoan.

5. Menjaga Lingkar Pinggang
Bila Anda lancar buang air besar, maka Anda akan cenderung lebih mudah mempertahankan lingkar pinggang Anda, bahkan menurunkan ukurannya. Tidak heran kalau buah-buahan selalu disarankan sebagai menu diet.

Ingin lebih sehat setiap hari? Mudah, mulai saja dengan makan buah-buahan segar sebelum Anda makan. Selain mendapatkan manfaat sehat, Anda juga akan mendapatkan manfaat cantiknya.(Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan Tubuh

Lihat Bagaimana Buah Leci Merawat Kesehatanmu. Buah yang satu ini memang tidak selalu ada seperti buah-buah lainnya. Terkadang hadir dalam bentuk kalengan dan biasa disajikan sebagai salah satu bahan es buah.

Buah ini berasal dari Asia Selatan, dan populer sebagai perasa untuk permen, ice cream, sirup, dan lain sebagainya. Rasanya unik, mirip seperti rambutan tetapi juga ada sedikit rasa kelengkengnya. Umumnya rasanya manis, dan punya dua varian berbeda. Yang satu kulitnya merah, dan satu lagi varian yang kulitnya hijau. Tak ada yang bisa menolak kelezatan buah yang satu ini.

Manfaat Buah Leci

Anda akan semakin mengagumi dan mencintai buah leci karena ia punya banyak manfaat perawatan kesehatan.

1. Mengandung Oligonol
Oligonol adalah sejenis polyphenol yang terkandung dalam buah leci. Ia berperan sebagai antioksidan serta anti influenza. Dipercaya, memakan buah leci dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV, mengurangi lemak serta meningkatkan stamina.

2. Mencegah anemia

Dikutip dari IndiaTimes, buah leci kaya akan kandungan zat besi yang dapat membantu menyeimbangkan jumlah hemoglobin di dalam darah dan mencegah anemia.

3. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam buah leci dapat membantu mencegah kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini sekaligus mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat.

4. Melindungi jantung

Leci juga mampu membantu mengurangi kandungan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan cara meningkatkan kandungan HDL atau kolesterol baik, serta melancarkan peredaran darah ke jantung.

5. Meningkatkan immune tubuh

Kandungan vitamin C-nya membantu meningkatkan immune tubuh dan mencegah flu, pilek, demam serta infeksi lainnya.

6. Memperlancar pencernaan

Kandungan serat dan vitamin B-nya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar pencernaan. Anda juga bisa memanfaatkannya sebagai buah diet karena menekan nafsu makan.

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Penelitian membuktikan bahwa makanan yang kaya akan antioksidan dapat menyeimbangkan kembali tekanan darah. Kandungan potasium dalam leci sendiri dapat menyeimbangkan tekanan darah yang tadinya tinggi.

Dan tahukah Anda bahwa nama leci apabila diterjemahkan dalam bahasa China berarti kehidupan yang bahagia? Semoga dengan mengonsumsi buah leci Anda juga memperoleh kesehatan serta kehidupan yang bahagia. (Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Dari Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Imut Ini Banyak Manfaat Sehatnya Lho! Mungkin sebagian dari Anda belum mengetahui bahwa si buah kecil imut berwarna merah serta memiliki rasa manis ini memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh juga loh ! apa itu ? yups, buah ceri.

Ceri adalah kelompok tumbuhan dan buahnya adalah anggota marga prunus. Ceri juga memiliki beberapa jenis,yaitu Prunus Cerasus(ceri asam), dan Prunus emarginata (ceri pahit) namun yang banyak ditemukan adalah Prunus Avium (ceri manis), pohonnya juga banyak ditemukan di seluruh dunia termasuk di Indonesia.

Para ahli mengatakan bahwa kandungan dalam buah ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah dan juga bisa memperlambat proses penuaan serta mengurangi masalah kulit seperti misalnya jerawat. Namun, selain beberapa manfaat tadi, ternyata buah ceri juga memiliki banyak manfaat lain, seperti :

1.Pemulihan Otot

Menurut peneliti, buah ceri mengandung sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi nyeri otot pada tubuh. Studi yang dilakukan oleh Oregon Health and Science University, di Amerika juga menunjukan bahwa atlet olahraga yang minum jus ceri sebelum lari jarak jauh, telah mengalami pengurangan lebih banyak nyeri pada otot dibanding dengan yang meminum jus buah lain.

2. Tingkatkan Kualitas Tidur
Ceri mengandung zat melatonin, yang diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang, mencegah kehilangan memori atau pikun dan menunda proses penuaan. Para ilmuwan dari Northumbria University, Inggris mengungkapkan bahwa meminum jus ceri setiap hari dapat meningkatkan zat melatonin yang baik bagi tubuh.

3. Mengurangi Asam Urat
Bahan kimia yang disebut anthocyanin (Antosianin) ditemukan dalam buah ceri ini dapat mengurangi nyeri yang disebabkan oleh osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Penelitian yang dilakukan oleh Human Nutrition Research Center di University of California telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi 280 gram ceri dapat menurunkan kadar asam urat darah sebanyak 15 % dalam semalam.

Untuk penderita ASAM URAT ada alternatif penyembuhan dengan perpaduan terapi herbal utama :SAMURA + HABBATUSSAUDA PLUS MENGKUDU.

Diskripsi SAMURA :
SAMURA merupakan herbal 100% alami yang diformulasikan secara khusus untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah (hyperurecemia) serta mengatasi nyeri pada persendian. Hyperurecemia yaitu kondisi dimana kadar asam urat dalam darah tinggi. Kondisi ini akan menyebabkan peningkatan tekanan didalam ginjal sebagai organ yang mengatur pembuangan sehingga meningkatkan terkena gagal ginjal dan 3-5 kali timbulnya penyakit jantung koroner serta serangan stroke.

Diskripsi HABBAUSSAUDA PLUS MENGKUDU :
Habbatussauda Plus Mengkudu sangat membantu untuk : Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Menormalkan Tekanan Darah, Melawan Tumor dan Kanker, Menghilangkan Rasa Sakit, Anti-peradangan dan Anti-alergi, Melegakan penyakit sinus, asma, bronkitis dan ingus meleleh., Meredakan perut kembung, gastritis, Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, Mengobati sakit kepala, migraine, Meredakan radang tenggorokan, Mengobati rematik.

PAKET HERBAL ASAM URAT :
   Nama Produk : Paket Herbal Asam Urat
   Harga : Rp. 105.000,-

Anda dapat memesannya melalui :

Sms ketik :
Pesan -  Paket Herbal Asam Urat - Jumlah Pesan - Nama - Alamat Lengkap. ke 085 753 423 793

Kami akan segera konfirmasi jumlah biaya dan rekening yang harus Anda transfer.

4. Cegah Penuaan Dini

Para peneliti dari Michigan State University, USA mengatakan bahwa minum satu gelas jus ceri setiap hari dapat memperlambat proses penuaan, mereka menemukan bahwa ceri memiliki tingkat atioksidan yang tinggi. Antioksidan diketahui dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa membuat seseorang terlihat lebih tua.

Jus ceri juga dianjurkan sebagai pengobatan alternatif untuk masalah kulit lainnya, seperti misalnya jerawat, danrosacea. Jus ceri kaya akan vitamin A dan sifat antibakteri yang dapat mengeluarkan toksin dari bakteri darah yang terperangkap di bawah kulit.

5. Sebagai Diuretik Alami

Diuretik adalah obat yang memungkinkan mengekskresikan urin lebih banyak, yang pada gilirannya membantu menghilangkan kelebihan cairan tubuh dan biasanya diberikan kepada penderita gagal jantung kongestif. Ceri merupakan diuretik alami yang memiliki kandungan kalium yang cukup dan hampir tidak ada natrium.

6. Penambah Gairah Seks
Jus ceri mengandung banyak vitamin A dan C yang mampu meningkatkan libido pada pria dan wanita. Vitamin A diketahui dapat meningkatkan kadar testosteron dan estrogen, sementara vitamin C dapat meningkatkan gairah seks dan volume semen pria (cairan sperma).

Selamat mencoba !(Sumber : DuniaFitnes)

Read More

Manfaat Buah pomegranate atau buah delima Bagi Kesehatan

Buah Pomegranate Nikmat Yang Kaya Manfaat Sehat. Buah pomegranate atau buah delima, adalah salah satu jenis buah yang perlu kita konsumsi bila ingin terhindar dari berbagai penyakit. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan diklaim menjadi salah satu buah pencegah penyakit kanker.

Buah pome memang memiliki banyak manfaat sehat dan memberikan Anda wajah berseri yang cantik. Mengapa Anda sebagai wanita perlu mengonsumsi buah yang satu ini? Ini dia alasannya.

1. Mengatasi Kanker Payudara

Sebuah studi di Israel menunjukkan bahwa buah pome yang dijadikan minuman jus, bisa membasmi sel kanker payudara dan membiarkan sel baik tetap terjaga. Selain untuk pengobatan, juga bisa menjadi minuman untuk mencegah penyakit tersebut.

2. Mencegah Kanker Paru-Paru

Sebuah uji coba pada tikus menunjukkan bahwa buah pome mampu melawan pembentukan sel kanker pada paru-paru. Bila Anda ingin pernafasan yang lebih sehat dan terjaga, konsumsilah minuman ini.

3. Melindungi Sel Otak

Buah pome merupakan salah satu buah yang berfungsi melindungi sel-sel baru di otak. Selain itu juga bagus bagi pengobatan pada mereka yang mengalami cedera kepala.

4. Melindungi Arteri

Ada banyak penyakit yang mengincar arteri, padahal bila ini terjadi, bisa menyebabkan kita rawan terkena alzheimer. Konsumsi buah pome bisa menjauhkan Anda dari resiko tersebut.

5. Menurunkan Kolesterol
Buah pome yang kaya vitamin, mampu meluruhkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan demikian, membantu Anda terhindar dari penyakit jantung, kegemukan dan stroke.

6. Merawat Tulang dan Persendian
Beberapa studi mengindikasikan bahwa nutrisi dalam buah pome memiliki kaitan dengan kesehatan tulang dan persendian. Meski mungkin tidak signifikan, namun konsumsi buah pome bisa membantu melindungi tulang dan persendian Anda.

Cara Pengobatan Nyeri Tulang & Persendian Dengan Herbal Alami Gamat Gold.

Gamat yang terbuat dari teripang laut yang hidup di samudera telah terbukti mempunyai banyak manfaat dalam penyembuhan berbagai penyakit. Termasuk di dalamnya adalah tentang penyakit nyeri pada tulang dan persendian.
Gamat Gold : Herbal Tepat Untuk Mempercepat Regenerasi Sel Rusak

 

Kandungan Zat Berkhasiat:

1. Kolagen, yang berfungsi untuk menghambat penuaan dini dan merangsang regenerasi sel
2. Mucopolysaccarida (MPS), sebagai penenang syaraf, menurunkan dan menstabilkan hipertensi
3. Glucosamin, berfungsi untuk merangsang pertumbuhan tulang rawan, dan pembentuk cairan persendian (Synovial)Kondroitin, untuk mencegah inflamasi tulang, mencegah radang sendi (arthritis), dll

 

 

Pemesanan : 

Telpon / SMS :  085 753 423 793
 SMS : Pesan, Gamat Gold, Jumlah, Nama dan Alamat Lengkap
 Harga Jual : Pulau Jawa Rp 75.000,00. Luar Jawa Rp 80.000,00

Nah, sudah tahu kan manfaat buah ini? Di samping menjaga kesehatan, buah ini juga bisa membuat kita awet muda. Selain info ini penting untuk menjaga kesehatan Anda, bagikan juga pada rekan Anda yang rawan berbagai masalah kesehatan. (Sumber : Vemale)

Read More

Sakit Tenggorokan dapat Dibersihkan Dengan Minum Lemon + Madu

Manfaat Minum Ramuan Lemon Madu.Anda pasti pernah mendengar khasiat dari kombinasi madu dan sari lemon. Dua kombinasi bahan tersebut menghasilkan minuman segar yang manis, namun juga mengembalikan tenaga dan tidak gampang membuat haus.

Kabarnya minuman ini sehat dikonsumsi harian dan efektif mengatasi berbagai hal, salah satunya adalah menyeimbangkan berat badan. Tetapi, benarkah manfaatnya hanya itu saja?

Dilansir oleh boldsky, ada beberapa manfaat dari ramuan lemon dan madu, seperti berikut ini:

1. Membantu menyembuhkan problem pencernaan

Jangan dikira bahwa rasa asam lemon tidak baik untuk pencernaan. Justru lemon dan paduan madu ini mampu menjadi obat alami bagi mereka yang menderita problem pencernaan.

2. Detox alami

Membutuhkan detox alami? Nah, minuman inilah yang paling tepat. Selain efektif membantu menurunkan berat badan. jus ini juga membuat kulit jadi lebih bersih dan bersinar. Anda bisa menyajikannya dingin atau hangat sesuai selera Anda.

3. Mencegah penyakit ginjal

Penyakit ginjal banyak disebabkan beragam hal, salah satunya adalah kurang air minum, kandungan kalsium yang berlebihan di dalam tubuh, menahan buang air kecil. Lambat laun terjadi kerak di dalam ginjal yang biasanya menyebabkan orang sakit batu ginjal. Mengatasi hal tersebut, Anda bisa melakukan terapi dengan minum air lemon dan madu. Lemon akan membantu membuang kelebihan kalsium lewat air seni. Namun, pastikan Anda cukup mengonsumsi air putih, setidaknya 1-2 liter sehari.

4. Menyembuhkan sakit tenggorokan

Apabila Anda punya problem sakit tenggorokan dan terasa akan batuk, lebih baik cepat minum paduan dari sari lemon dan madu. Madu sendiri mengandung bahan yang mampu membunuh bakteri jahat penyebab sakit tenggorokan atau flu. Sedangkan air panas serta lemon dapat membantu membersihkan tenggorokan dari lendir.

5. Melawan kanker usus

Madu adalah antioksidan yang baik yang dapat mencegah pembentukan tumor di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi madu secara teratur, maka Anda bisa mencegah pembentukan kanker di dalam usus.

Yuk kita coba resep alami ini dan mencegah ancaman kesehatan yang sering kita abaikan. (Sumber : Vemale)

Read More

Manfaat Dari Buah Nanas Bagi Kesehatan

Siapa bilang buah nanas itu adalah musuh wanita? Sekalipun tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak dan di saat sedang hamil muda, buah tropis yang satu ini ternyata kaya gizi dan sehat lho.

Nanas dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan potasium. Nanas juga kaya akan serat sehingga baik untuk diet dan membantu mengurangi kolesterol di dalam tubuh.

Ada beberapa keuntungan yang bisa Anda petik saat makan buah nanas, seperti berikut:

1. Mencegah batuk akibat flu dan demam

Karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi, nanas mampu membantu memerangi virus penyebab flu. Sekalipun Anda sedang menderita flu, cukup efektif memanfaatkan nanas sebagai obat alami. Adalah bromelain di dalam nanas yang membantu melancarkan dahak sehingga batuk lekas sembuh.

2. Menguatkan tulang

Nanas juga salah satu buah yang populer untuk membantu menguatkan tulang. Kandungan mangan di dalamnya dibutuhkan untuk membentuk struktur tulang agar lebih padat. Anda bisa memperoleh 73% kebutuhan mangan dengan mengonsumsi nanas dalam sehari.

3. Menyehatkan gusi

Ingin mendapatkan gusi yang sehat lebih baik konsumsi nanas saja. Kandungan vitamin C-nya ramah untuk gusi dan memberikan perawatan yang terbaik sehingga gigi dan gusi tetap kuat.

4. Memperlancar pencernaan

Bromelain dalam buah nanas ternyata juga membantu memperlancar pencernaan serta buang air kecil. Bromelain sendiri sebenarnya adalah protein, sehingga dia cukup efektif dan sehat untuk dikonsumsi.

Tak ada salahnya menyisipkan nanas dalam menu keseharian Anda. Dengan memperkaya asupan makanan, Anda akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan secara alami.

Sumber : Vemale

Read More

Manfaat & Kandungan Dari Buah Jambu Merah

Siapa yang memfavoritkan si buah tropis ini? Warna kulitnya hijau menyegarkan, dan daging buahnya berwarna pink hingga merah merona. Rasanya?

Ahhh... tak perlu ditanyakan lagi. Banyak yang menyukai manisnya buah jambu ini. Entah dikonsumsi dalam bentuk olahan jus atau dimakan sebagai buah segar saja rasanya memang istimewa. Dan ternyata makan buah jambu ini tak hanya satu saja manfaatnya.

Kaya mineral dan nutrisi

Jambu dilengkapi dengan nutrisi kalsium, potassium, zat besi, folic asid, nicotinic acid, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan aneka nutrisi lainnya. Kandungan betakarotennya tidak kalah dengan wortel dan buah jeruk, sehingga menjadi buah yang juga disarankan untuk dikonsumsi harian.

Dengan kandungan nutrisi lengkap tersebut, simak deh, manfaat buah jambu seperti dikutip dari all4women berikut ini:

1. Membantu menurunkan berat badan

Karena kandungan vitamin dan nutrisinya, terutama serat, buah jambu membantu menurunkan berat badan. Serat di dalamnya dapat membuat Anda kenyang lebih lama, serta memperlancar pencernaan.

2. Mengatasi jerawat

Punya masalah dengan jerawat? Buah jambu adalah buah yang tepat dikonsumsi Anda yang memiliki problem jerawat. Anti aging dan astringent agent di dalamnya dapat membantu membersihkan wajah berjerawat dan membuat wajah jadi tampak lebih cerah serta segar merona.

3. Membantu menyembuhkan flu

Flu dapat segera disembuhkan dengan bantuan si buah jambu merah ini. Adalah zat besi dan vitamin C di dalamnya yang dapat membantu mengatasi infeksi akibat virus penyebab flu. Jambu juga dapat mengencerkan dahak sehingga batuk bisa lekas sembuh.

4. Memperlancar pencernaan

Punya kesulitan buang air besar, coba konsumsi jambu merah ini secara rutin. Kandungan seratnya dapat memperlancar pencernaan sehingga dapat mencegah sembelit.

5. Meningkatkan antioksidan

Kandungan antioksidannya mencukupi untuk memenuhi kebutuhan harian. Dan memetik antioksidan dari jambu adalah pilihan yang terbaik. Konsumsi beserta kulitnya, yang juga kaya akan lycopene, agar dapat membantu mencegah kanker.

Bertambah satu lagi info kesehatan yang Anda tahu. Dan bertambah pula daftar belanja buah-buahan yang bisa Anda beli sebagai asupan sehat sehari-hari.

Sumber : Vemale

Read More

Tips Memilih dan Menyimpan Alpukat

Alpukat, buah yang terkadang dihindari karena kandungan lemaknya. Padahal lemak di dalam alpukat ini adalah lemak tak jenuh yang sebenarnya sehat untuk tubuh. Dengan catatan tidak berlebihan juga mengonsumsinya, agar kadarnya tetap terjaga.

Nah, alpukat ini sama halnya dengan minyak zaitun, yang dapat meningkatkan kadar HDL atau disebut juga si kolesterol baik. HDL mampu membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, sehingga dapat mengatur kadar trigliserida dan mencegah diabetes.

Selain itu, masih banyak manfaat alpukat lainnya, di antaranya: kandungan protein dan karotenoidnya yang juga baik untuk tubuh. Sementara, vitamin C dan E pada alpukat dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Wah banyak juga kan manfaat buah alpukat. Sekarang, kami akan membantu Anda memilih dan menyimpan alpukat agar tetap fresh saat hendak dikonsumsi. Simak tips berikut ya.

Tips 1:

Alpukat yang masak pohon adalah yang kualitasnya paling baik, namun biasanya yang paling sering ditemui di toko maupun pasar adalah yang masih belum masak. Nah, kalau sudah begini yang harus Anda pilih adalah alpukat yang berat, warna kulitnya hijau gelap dan tidak ada cacat pada kulit buah.

Tips 2:

Agar alpukat cepat masak, tidak perlu dicuci setelah dibeli. Bungkus dengan menggunakan kertas koran dan jauhkan dari sinar matahari. Dalam 2-3 hari, alpukat akan matang, kulitnya lebih lembut dan empuk.

Tips 3:

Terkadang, alupkat berukuran besar itu tak habis dimakan sendiri. Alhasil setelah dibelah, bagian yang separuhnya harus disimpan. Tetapi warnanya akan berubah kehitaman dan rasanya jadi kurang fresh.

Mengatasi hal ini, Anda bisa memanfaatkan sari jeruk nipis. Peras jeruk nipis di atas daging alpukat, masukkan alpukat ke dalam plastik dan bungkus rapat. Dengan begini alpukat akan tetap segar setidaknya hingga 2 hari. Tips ini juga bisa digunakan untuk alpukat yang sudah dipotong-potong atau dijus, tambahkan saja sedikit sari jeruk nipis agar warnanya tidak berubah kehitaman.

Sumber : Vemale

Read More

Manfaat Strawberry Bagi Kecantikan

Pasti tahu dong tentang buah Strawberry? Buah yang satu ini memang banyak digunakan oleh perusahaan makanan bahkan kosmetika untuk dijadikan salah satu bahan baku. Selain rasanya yang nikmat, manfaatnya juga kaya bagi manusia.

Indonesia juga menjadi salah satu negara yang berhasil memproduksi strawberry. Oleh karena itu, tidak sulit bagi kita yang ingin memanfaatkan buah ini untuk dikonsumsi. Nah, tahukah Anda bahwa buah strawberry ternyata punya banyak manfaat lho bagi kecantikan.
 

1. Rajin Konsumsi Strawberry Menghaluskan Kulit

Tahukah Anda? Mengonsumsi buah strawberry secara rutin bisa membantu kita menghaluskan kulit. Buah jenis berry seperti ini memang mampu mempertahankan kecantikan kulit karena kandungan vitamin dan anti oksidannya yang tinggi. Dengan mengonsumsi si kecil warna merah ini secara rutin, Anda bahkan bisa menghilangkan bekas-bekas jerawat membandel.

2. Kaya Akan Vitamin C

Butuh semangat? Makan saja buah strawberry. Buah yang satu ini mengandung vitamin C tinggi dan rendah kandungan gula. Selain bisa membantu menjaga rona pipi alami Anda, buah ini bagus banget untuk membantu program diet Anda.

3. Makan Strawberry Baik Bagi Otak

Ladies, rajin konsumsi strawberry juga bisa bantu otak kita lebih sehat lho. Di dalam strawberry terkandung yodium yang mampu menunjang sistem syaraf. So, bye-bye lemot dan gagal fokus.

4. Gigi Lebih Putih Berkat Strawberry

Ladies, bagi Anda yang ingin punya gigi putih, nggak perlu repot pakai bahan kimia. Cukup oleskan strawberry yang dilumatkan dan biarkan selama dua menit. Kemudian gosok gigi hingga bersih. Melakukan hal ini secara rutin bisa mencerahkan warna gigi secara alami.

5. Strawberry Bantu Cegah Kanker

Strawberry punya kandungan anti oksidan dan mampu mencegah kanker. Hal ini karena di dalamnya terkandung zat fitokimia atau asam ellagik yang mampu mematikan pertumbuhan kanker.

Nah, banyak sekali kan manfaat buah strawberry yang baik bagi kita? Yuk, makin sehat dan cantik dengan mengonsumsi buah strawberry.

Sumber : Vemale

Read More

Khasiat & Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan flavonoids tertinggi buah jeruk berada di antara kulit dan buahnya yakni pada bagian mesocarp, yang menyerupai spons dan benang berwarna putih. Itulah mengapa bagian ini wajib Anda konsumsi saat Anda mengonsumsi buah jeruk.

Naringenin, adalah salah satu zat aktif yang ada dalam flavonoids yang terkandung dalam seluruh famili jeruk dan tomat. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan naringenin tersebut dapat mencegah pertumbuhan tumor dengan cara memperbaiki deoxyribose nucleic acid atau yang akrab disebut dengan DNA .

Sebuah percobaan yang dilakukan pada seekor tikus menunjukkan bahwa kandungan naringenin juga dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih dengan cara menstimulasi metabolisme liver . Naringenin juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat .
Jeruk Nipis

Semua famili citrus memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan. Salah satu jenis jeruk yang paling sering dikonsumsi adalah jeruk nipis. Meski tidak banyak yang mengonsumsinya secara langsung karena rasanya yang terlalu asam, sari jeruk nipis memiliki khasiat yang hebat bagi kesehatan, khususnya bagi Anda yang sedang mencari pengobatan herbal.

Sari jeruk nipis mengandung minyak limonene dan linalool, flavonoid seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Sedangkan jeruk nipis yang sudah matang memiliki kandungan synephrine dan N-methyltyramine, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C.

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk meredakan batuk, peluruh dahak , peluruh kencing dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Berikut 5 cara mengolah jeruk nipis menjadi obat herbal seperti dilansir kompas.com

1.    Mengatasi Wasir

    Ambil 10 gr akar pohon jeruk nipis. Cuci bersih lalu rebus dengan air mendidih selama 30 menit dan saring. Minum dalam keadaan hangat tiga kali sehari.
 

2.    Amandel

    Cuci 3 kulit jeruk nipis. Potong-potong menjadi bagian kecil lalu rebus dengan 2 gelas air mendidih hingga tersisa ¾ nya kemudian saring. Dalam keadaan hangat gunakan air tersebut untuk berkumur, 3-4 kali sehari.
 

3.    Meredakan Batuk

    Siapkan segelas air hangat. Peras satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata dan saring. Minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk Anda.
 

4.    Mencegah Bau Badan

    Potong satu jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian. Olesi bagian dalam jeruk dengan kapur sirih. Oleskan di ketiak setelah mandi. Diamkan selama 5 menit lalu bilas.
 

5.    Meringankan Radang Tenggorokan

    Potong 3 buah jeruk nipis yang sudah masak lalu peras. Seduh sari jeruk nipis dengan air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk rata. Gunakan ramuan ini untuk berkumur selama 2-3 menit saat air dalam keadaan hangat. Ulangi 3 kali sehari.

Sumber : DuniaFitnes

Read More

Meningkatkan Libido Dengan Mengkoonsumsi Buah Mangga

Selain rasanya yang enak, mangga juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Mangga menawarkan banyak vitamin dan mineral penting bagi tubuh kita, untuk mencegah penyakit berbahaya dan menjaga tubuh kita sehat dan bugar.

Buah ini juga kaya vitamin E dan diyakini mengandung afrodisiak, yakni bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Berikut  manfaat kesehatan dari buah mangga:

1. Anti-cancerogenic dan mencegah kanker payudara, kolon dan prostat
Senyawa antioksidan yang hadir dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat.

2. Menurunkan kolesterol
Mangga kaya akan prebiotik serat makanan. Tingkat tinggi serat, pectin dan vitamin C membantu untuk menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (kolesterol jahat).

3. Bertindak sebagai pembersih kulit
Lupakan mitos yang mengatakan bahwa makan mangga bisa sebabkan jerawat! Mangga justru bisa bertindak sebagai pembersih kulit, dengan membersihkan pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.

4. Menjaga kesehatan mata
Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A membantu penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam, serta mata kering. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit.

5. Indeks Glikemik Rendah
Nilai Indeks Glikemik mangga adalah 51, yang tergolong dalam kategori rendah. Jadi, mangga tidak memiliki efek yang terlalu signifikan dalam meningkatkan kadar gula darah Anda, sehingga buah ini cukup aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, tentu saja dalam jumlah wajar.

6. Meningkatkan libido
Mangga adalah sumber vitamin E, yang membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan libido.

7.  Menyehatkan pencernaan
Mangga mengandung enzim untuk menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi asam.

8. Mencegah stroke panas (Heat Stroke)
Mangga juga mengontrol tingkat homocystiene dalam darah, yakni zat berbahaya dalam pembuluh darah yang mengakibatkan CAD dan stroke. Mangga merupakan sumber yang sangat kaya akan kalium, yakni komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

9. Meningkatkan sistem kekebalan
Mangga juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C dan vitamin-E. Vitamin C membantu tubuh menjadi resistan terhadap agen infeksi dan membuang oksigen radikal bebas berbahaya.

Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari buah mangga. Jadi kenapa masih ragu untuk mengonsumsinya?

Sumber : DuniaFitnes

Read More

Buah-buahan Yang Mengandung Vitamin C Lebih Banyak Daripada Jeruk

Bukan hanya jeruk saja yang kaya vitamin C, beberapa buah-buahan lain malah lebih banyak mengandung vitamin C. Buah apa saja itu?

Buah-buahan kaya vitamin C sangat baik dikonsumsi sebagai antioksidan pembantu kekebalan tubuh terutama saat kita mudah terkena flu di musim hujan seperti sekarang ini. Kita biasa menganggap vitamin C identik dengan buah jeruk. 100 gram jeruk jenis valencia California misalnya, mengandung 48 mg vitamin C. Padahal banyak buah-buahan lain yang sering Anda jumpai sehari-hari yang tanpa diduga-duga memiliki nutrisi vitamin C yang jauh lebih tinggi dibanding jeruk. Berikut adalah urutan buah-buahan yang mengandung vitamin C tertinggi per 100 gram buah :

10 Buah-buahan Bervitamin C Lebih Banyak Daripada Jeruk

1. Jambu monyet (265 mg)
Ya, siapa sangka buah tropis yang aslinya berasal dari Timur Laut Brasil ini memiliki kandungan vitamin C yang super tinggi hingga 265 mg per 100 gr buah atau 5 kali lipat dibandingkan jeruk. Tentunya yang dimaksud adalah bagian dari buah jambu monyet, bukan kacang mede-nya. Buah yang biasa disebut dengan jambu mede atau jambu mete ini sudah jarang ditemui di perkotaan di Indonesia namun masih bisa dijumpai di hampir seluruh wilayah pedesaan di Pulau Jawa.

2. Jambu biji (228 mg)
Saat ini banyak sekali kios buah di pinggir jalan yang menjual jambu biji. Rupanya sedang musim panen buah yang juga sering disebut dengan jambu batu atau jambu kluthuk ini. Buah yang aslinya juga berasal dari Brasil ini biasa dijual dalam jenis daging buah yang berwarna merah atau putih. Tak penting mau yang merah atau putih, yang jelas jambu biji kaya kandungan vitamin C hingga 228 mg per 100 gr buah atau hampir 5 kali lipat dibandingkan jeruk. Tak perlu khawatir sembelit akibat makan jambu biji. 100 gram jambu biji kira-kira hanya seukuran 1 buah jambu biji ukuran sedang Itu pun sudah mencukupi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 2,5 kali lipat.

3. Kiwi (93 mg)
Dulu buah kiwi atau Chinese gooseberry (karena aslinya berasal dari China) belum banyak dijual di Indonesia, tapi kini sudah banyak diimpor (terutama dari New Zealand) dan dijual bebas. Umumnya ada dua jenis kiwi yang dijual disini, yang berwarna kuning dan hijau. Golden kiwifruit atau kiwi yang berwana kuning bernutrisi lebih tinggi daripada yang hijau. 100 gr kiwi mengandung 93 mg vitamin C atau hampir sekitar 2 kali lipat dibandingkan jeruk.

4. Lengkeng (84 mg)
Buah tropis asli asal Asia Tenggara dan Asia Selatan ini telah dinyatakan terancam hampir punah oleh International Union for Conservation of Nature (IUCN), lembaga inventaris status konservasi spesies biologi dunia paling kredibel. Beruntunglah di Indonesia, pohon lengkeng masih dilestarikan dan buahnya masih mudah kita beli dan nikmati. Semakin beruntung pula jika Anda mengonsumsinya karena per 100 gr lengkeng mengandung 84 mg vitamin C atau 1,75 kali lipat dibandingkan jeruk.

5. Leci (71 mg)
Buah leci masih bisa Anda jumpai di supermarket atau kios penjual buah di tepi jalan. Padahal leci berasal dari China, Taiwan, dan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Buah yang berbau wangi, berasa masam dan manis ini sarat vitamin C hingga mencapai 71 mg per 100 gr buah atau hampir 1,5 kali lipat dibandingkan jeruk.

6. Kesemek (66 mg)
Ya, buah berasa khas sepat manis ini mungkin tak Anda duga kaya akan vitamin C. Padahal 100 gr kesemek mengandung 66 mg vitamin C. Buah asli dari China ini sudah sulit dijumpai dan kalaupun ada hanya dikonsumsi sendiri saja. Padahal dulu di Kecamatan Berastagi, Karo, Sumatera Utara, kesemek pernah menjadi buah ekspor ke Singapura. Kesemek juga masih bisa dijumpai di dataran tinggi dan pegunungan di Jawa Timur dan Jawa Barat.

7. Pepaya (62 mg)
Siapa sangka, ternyata pepaya lebih banyak mengandung vitamin C dibandingkan jeruk. 100 gr pepaya memiliki nutrisi vitamin C sebanyak 62 mg. Buah asli Meksiko dan bagian Utara Amerika Selatan ini sering dikonsumsi karena dikenal mampu mencegah sembelit. Salah satu sentra pepaya di Indonesia berasal dari Sukabumi, Jawa Barat.

8. Pomelo (61 mg)
Anda awam dengan nama buah asli Asia Selatan dan Asia Tenggara ini? Pomelo adalah nama resmi dari buah yang biasa kita kenal dengan nama jeruk Bali. Oleh Departemen Pertanian RI, nama resmi dari jeruk besar ini adalah pomelo (sama dengan namanya dalam perdagangan dunia). Pomelo mengandung vitamin C sebesar 61 mg per 100 gr buah atau masih lebih tinggi daripada buah jeruk biasa.

9. Stroberi (59 mg)
Buah asli dari Perancis ini mengandung vitamin C sebanyak 59 mg untuk per 100 gr buah sehingga masih lebih tinggi daripada jeruk. Di Indonesia, stroberi juga biasa dikenal dengan nama arbei.

10. Nanas (56 mg)
Dengan rasa yang manis dan sedikit masam, buah asal Brasil dan Paraguay ini merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi. Jumlahnya mencapai 56 mg vitamin C per 100 gr buah terutama untuk varietas yang rasanya sangat manis. Di Indonesia, salah satu pusat perkebunan nenas adalah di Lampung.

Honorable mentions
Sebenarnya masih ada beberapa jenis buah-buahan lainnya yang mengandung vitamin C lebih banyak daripada jeruk. Namun sayang sekali buah tersebut belum ada atau masih sangat terbatas jumlahnya yang dijual di Indonesia. Diantaranya adalah :
- Acerola (1677 mg). Jika Anda belum pernah mendengar nama buah ini, hal itu wajar. Buah asli dari Amerika Selatan, Meksiko Selatan, dan Amerika Tengah ini memang belum menjadi buah komoditas perdagangan utama. Namun jangan tanya berapa kandungan vitamin C dari acerola, jumlahnya mencapai 1677 mg per 100 gr atau 35 kali lipat dari jeruk, tertinggi dibandingkan buah apapun.
- Blackcurrant (181 mg). Buah asli Eropa Tengah dan Utara yang satu ini juga belum populer di Indonesia, bahkan di Amerika Serikat sekalipun. Padahal 100 gr blackcurrant mengandung vitamin C mencapai 181 mg atau hampir 4 kali lipat dibandingkan jeruk.
- Jujube. (69 mg) Buah asli Asia Selatan ini sepintas mirip dengan sawo kecik, namun jujube sebenarnya lebih mirip kurma dengan rasa lebih mirip apel. Yang jelas jujube mengandung vitamin C sebesar 69 mg untuk per 100 gr buah.

Catatan: perlu Anda ketahui bahwa jumlah asupan harian vitamin C yang dianjurkan adalah sebesar 65 mg untuk usia 14-18 tahun, 90 mg untuk pria dewasa, dan 75 mg untuk wanita dewasa.

Sumber : DuniaFitnes

Read More