Suka Masak Bikin Badan Cepat Gemuk. Berikut Cara Mengatasinya

Banyak ahli kesehatan menyarankan kita untuk memasak sendiri makanan harian agar lebih sehat dan terjaga nutrisinya. Tetapi Anda harus berhati-hati, karena hobi memasak bisa membuat wanita menaikkan berat badannya tanpa sadar.

Sebuah hasil survey yang dilakukan majalah Fitness menemukan bahwa 8 persen wanita sadar sering memakan masakannya saat dimasak dan belum disajikan. Ini berarti makan dua kali, sekali saat masakan masih diolah, dan sekali lagi saat masakan sudah matang.

Agar hobi Anda tidak menjadi bumerang, lakukan tips ini.

1. Gunakan Pakaian Ketat

Anda bisa meniru kebiasaan si seksi Farah Quinn saat memasak. Dia pernah mengatakan bahwa dia tidak suka memakai daster saat memasak, Farah lebih suka pakaian cantik dan ketat, bahkan memakai high heels. Nah, ide ini akan membuat Anda tetap termotivasi menjaga ukuran tubuh.

2. Berbagi Makanan

Jika masakan yang Anda hasilkan terlalu banyak, jangan langsung dihabiskan seorang diri. Panggil teman-teman Anda dan bagilah makanan itu bersama-sama. Bagi-bagi makanan berarti membagi kalori agar tidak menumpuk di tubuh Anda.

3. Makan Buah Sebelum Masak

Agar Anda tidak kelaparan saat masak dan tergoda mencicipi lebih dari sesendok, konsumsi buah-buahan segar sebelum masak. Perut terasa kenyang lebih lama, dapat nutrisi, dan membuat Anda mencicip dalam porsi yang normal, seujung sendok, bukan seentong. Jika tidak ada buah, minum segelas air putih.

Demikian tips yang bisa kami berikan. Anda punya tips lain? Silakan bagi di kolom komentar.

Berikut Cara Mengatasi Berat Badan yang berlebih dengan,Konsep penurunan berat badan dari Produk Slimming Blue ini adalah dengan Body Cleansing & Toxic Release yaitu dengan cara membuang toksin / racun-racun yang selama ini mengendap di dalam tubuh. Sehingga dengan proses ini akan dapat memperbaiki metabolisme dan kesehatan tubuh secara menyeluruh sehingga sistem akan kembali normal dan pada ujung-ujungnya akan membawa kemajuan pada tingka kesehatan kita.

Dan konsep yang kedua adalah Slimming & Excess Fat Elimination yang mengandung arti menghancurkan atau meluruhkan serta menghilangkan lemak dalam tubuh kita. Sehingga dengan proses ini akan sangat efektif mengurangi berat badan tanpa mengganggu kesehatan kita.

Nama Produk:  SLIMMING BLUE

Kategori Produk : Herbal
Slimming Blue : Herbal Pelangsing / Susut Badan Alami
Harga Jual : Rp 60.000,00.

Slimming Blue sangat baik dan aman untuk : Menurunkan berat badan yang berlebihan secara alami tanpa efek samping, menahan nafsu makan / rasa lapar, merubah lemak menjadi energi, membuat tubuh menjadi ramping, sintal dan sehat
Slimming Blue Herbal Susut Badan Alami

Jika anda berminat dengan produk Pelangsing ini, silahkan hubungi kami.
Cara Pesan :SMS : 085 753 423 793
SMS : Pesan Slimming Blue, Jumlah, Nama & Alamat Lengkap

Read More

5 Alasan Mengapa Pria Suka Wanita Langsing?

Seorang pria selalu berharap punya pacar yang langsing di pelukannya. Efek dari menonton televisi yang menghadirkan aktris-aktris cantik nan seksi membuat kaum Adam berfantasi wanita yang langsing.

Namun, preferensi pria bervariasi. Banyak pria justru mengaku menyukai wanita gemuk, sedangkan mayoritas pria ingin punya pacar yang langsing. Yang mengejutkan lagi, banyak pria memutuskan pacarnya yang kian ‘membesar’.

Menurut sebuah survei baru, sebagian besar pria tidak suka berkencan dengan wanita gemuk (begitu juga pada wanita yang ingin berkencan dengan pria langsing).

Sebagian besar pria bersikap terbuka untuk mengakui suka wanita langsing, namun ada juga beberapa pria yang tidak menyatakan keinginan terpendamnya itu secara terbuka!

Jadi, mengapa pria menyukai wanita langsing? Cari tahu fakta-fakta berikut ini dari Boldsky.com:

1. Wanita langsing itu seksi: 

Ketika melihat bagian pinggang dan indeks rasio pinggul, wanita langsing akan memiliki kurva sempurna yang mampu menggoda pria!. Semakin kecil rasionya, wanita akan terlihat lebih ‘hot’ dan lebih menarik.

2. Wanita langsing cocok dengan pakaian apapun: 

Wanita langsing bisa terlihat sangat sensual dan menarik jika berpakaian dengan sempurna. Seorang pria suka berkencan dengan wanita langsing jika memiliki payudara yang lebih besar dan pinggang kecil. Keuntungan terbaik dari wanita langsing, mereka bisa sangat cocok saat mengenakan hot pants, rok mini, celana jeans dan kemeja! Jika dibarengi dengan sikap yang baik dan percaya diri, wanita langsing bisa memikat hati para pria.

3. Mudah untuk diangkat: 

Pria akan lebih mudah untuk mengangkat wanita yang langsing. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa pria suka wanita langsing. Bila dibandingkan dengan wanita yang gemuk, wanita langsing bisa dengan mudah dirangkul dan digendong!

4. Langsing dan bukan kurus: 

Ada garis tipis perbedaan antara langsing dan kurus. Wanita langsing terlihat sehat dan memiliki kurva sempurna seperti model. Sementara, wanita kurus itu tidak begitu menarik, karena memiliki massa otot yang kecil! Wanita kurus memiliki massa tubuh yang sangat kurang untuk memamerkan aset mereka, seperti payudara atau bokong. Pria menyukai wanita langsing dan bukan yang kurus.

5. Fleksibel di ranjang: 

Salah satu alasan mengapa pria menyukai wanita langsing karena mudah untuk di ‘handle’ di ranjang. Wanita gemuk mungkin bisa menggoda Anda dengan perut dan bokong besar, tetapi mereka tidak terlalu fleksibel. Jika ingin melakukan eksperimental dan lebih “panas” di ranjang, wanita Anda harus langsing!

Well, itu adalah 5 alasan mengapa pria menyukai wanita langsing. Apakah Anda setuju dengan itu?(Sumber : DuniaFitnes)

Jangan khawatir bagi Anda yang memiliki tubuh tidak langsing / berat badan berlebih inilah cara untuk mengatasinya :

Slimming Blue : Herbal Pelangsing / Susut Badan Alami
Harga Jual : Rp 60.000,00

Slimming Blue sangat baik dan aman untuk :

• Menurunkan berat badan yang berlebihan secara alami tanpa efek samping, 
• Menahan nafsu makan / rasa lapar, 
• Merubah lemak menjadi energi, 
• Membuat tubuh menjadi ramping, sintal dan sehat

Slimming Blue Herbal Susut Badan Alami

PEMESANAN :

Sms Ketik : 
PESAN -SLIMMING BLUE- JUMLAH - NAMA LENGKAP - ALAMAT LENGKAP - KODEPOS. Ke Nomer 085 753 423 793

Kami akan segera mengkonfirmasi secepatnya dan selengkapnya.

Read More

Alasan Penting Untuk Tak Menunda Sarapan

Sudah bukan ilmu baru lagi bahwa sarapan itu penting. Namun banyak orang yang masih sering melewatkan sarapan pagi mereka. Padahal, sarapan pagi merupakan salah satu awal yang menyehatkan untuk memulai hari.

Ada beberapa alasan mengapa sebaiknya Anda tetap sarapan apapun kondisinya. Cek informasi pentingnya di sini.

1. Siap Menghadapi Hari
Anda akan menghadapi hari yang panjang, produktif dan penuh dengan kejutan. Seperti mobil, Anda harus merawat dan memberi energi pada tubuh Anda. Sarapan merupakan energi penting di pagi hari agar tubuh memiliki tenaga untuk menghadapi hari.

2. Sarapan Bisa Membuat Anda Tenang

Biasakan sarapan yang bernutrisi. Sarapan kaya serat seperti buah dan sayur segar, akan lebih membantu Anda lebih aktif dan membuat Anda lebih tenang. Hal ini karena tubuh Anda sudah mendapatkan asupan yang alami dan menyehatkan tubuh. Menghindarkan diri dari ngantuk, lemas dan emosional.

3. Contoh Yang Baik Bagi Keluarga

Tidak melewatkan sarapan akan membuat orang tua, saudara, hingga anak-anak Anda nanti terinspirasi pada Anda. Perilaku baik itu akan menular dari waktu ke waktu. Pastikan juga menu sarapan Anda sehat sehingga seluruh keluarga pun ikut sehat bersama Anda.

4. Tidak Sarapan Membuat Tubuh Anda Minta Penggantinya
Tanpa sarapan, Anda akan makan lebih banyak. Mengatur jam makan merupakan salah satu trik agar Anda memiliki tubuh sehat dan ideal. Makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Bila Anda melewatkan jam sarapan, maka beberapa jam setelahnya Anda akan merasa lapar dan lebih impulsif dalam mengonsumsi makanan penggantinya.

5. Menjaga Metabolisme

Sarapan bisa menjaga metabolisme. Apabila Anda melewatkan jam sarapan, maka hal tersebut mengganggu metabolisme. Bisa membuat Anda mendadak turun berat badan, atau malah menambah berat badan.

Jangan lewatkan sarapan Anda bila ingin menjalani hari dengan lebih optimal. Selamat sarapan dan beraktivitas.

Sumber : Vemale

Read More

Bahaya Pakai Deodorant Bagi Payudara

Menjaga penampilan dengan mencegah bau badan itu tak kalah pentingnya seperti memilih pakaian. Saat berkeringat banyak dalam aktivitas keseharian, aroma tubuh jadi tak sedap karena bercampur dengan banyak aroma lainnya. Dan, terkadang aroma tak sedap ini juga bisa mempengaruhi kesuksesan karier serta asmara dan pertemanan. Nah, sepenting itu ternyata soal urusan bau badan ini ya.

Untungnya teknologi begitu cepat memberikan pertolongan. Adalah deodorant, solusi yang membantu mengatasi bau badan dengan cara yang sangat mudah dan praktis. Selain itu, deodorant sendiri juga dapat berfungsi sebagai parfum yang membuat tubuh jadi lebih wangi. Berbagai aroma diciptakan untuk membuat orang lebih tertarik dan nyaman memakainya.

Sayangnya pernah muncul kabar tak sedap tentang deodorant ini. Apakah benar deodorant dapat menyebabkan kanker payudara? Mari kita simak pendapat para ahli.

Deodorant pada umumnya bekerja dengan cara menetralisir dan mencegah bau badan. Salah satu zat yang digunakan adalah senyawa alumunium, di mana ia mempengaruhi kerja kelenjar keringat. Akibat pengaruhnya, produksi keringat menjadi minim dan tidak terlalu banyak, inilah sebabnya aroma badan tetap netral.

Dikutip dari IndiaTimes, Dr. Sunita mengingatkan bahwa cara kerja senyawa alumunium ini bisa mempengaruhi hormon estrogen dan kelenjar payudara. Apabila digunakan terlalu sering dan terlalu berlebihan, tentu saja berbahaya. Pada beberapa kasus, penderita kanker payudara wajib menghindari senyawa alumunium dan paraben agar sel kanker tidak semakin berkembang.

Selain itu, ahli kosmetik Dr. Abhijit Desai mengingatkan pula akan kandungan alkohol pada deodorant. Apabila kandungan alkohol pada deodorant terlalu tinggi, bahayanya adalah pada iritasi, kemerahan serta gatal-gatal, bahaya yang bisa langsung dialami tanpa menunggu lama.

Bagaimana memilih deodorant yang aman?

Para ahli menyarankan untuk lebih menggunakan deodorant stick ketimbang deodorant roll. Alasannya:

Kadar alkohol pada deodorant stick lebih rendah ketimbang deodorant roll. Sekalipun aromanya tidak tahan terlalu lama, namun umumnya lebih ramah pada tubuh.

Disarankan pula agar menggunakan deodorant seperlunya saja, asal tidak berlebihan, bahaya tetap bisa dihindari kok.(Sumber : Vemale)

Tapi jangan khawatir apabila Anda menginginkan menghilangkan Bau Badan Anda  secara AMAN & TANPA EFEK SAMPING. Kini ada solusinya... dengan mengunakan "HERBA ARUM".

Cara menghilangkan bau badan secara alami tanpa efek samping.

Khasiat Herba Arum  :

• Menghilangkan bau badan.
• Menghilangkan bau keringat yang tidak sedap.
• Mengharumkan nafas.
• Menyegarkan badan. 

Jika anda berminat dengan produk herba arum ini, silahkan hubungi kami.
Cara Pesan :

SMS : 085 753 423 793

SMS : Pesan HERBA ARUM, Jumlah, Nama & Alamat Lengkap


Harga  :  Pulau Jawa  :  Rp. 40.000, -
              Luar  Jawa  :  Rp.45.000, -

Read More

Tips Menaikkan Berat Badan Ideal

Banyak dari kita yang mengalami problem dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Banyak yang sering salah arti dengan menaikkan berat badan berarti menaikkan jumlah lemak. Selain cara itu adalah cara yang salah, cara itu juga sangat tidak sehat karena lemak bertambah artinya kita mengonsumsi energi lebih banyak dari yang kita butuhkan untuk aktivitas kita.

Biasanya setelah mencoba selama berbulan-bulan, makan sebanyak mungkin, latihan fitness yang ‘katanya’ sudah berat tetapi masih belum membuahkan hasil sama sekali, kita sudah mulai putus asa dan mengatakan kalau tubuh kurus kita adalah genetik atau sudah nasib. Kalau dalam 2-3 minggu belum ada hasil, PASTI ada yang salah.

Coba cek tips di bawah ini buat yang selama 2-3 minggu ototnya belum naik-naik :
1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food (bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi kardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, ;jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan setiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

Ikuti 10 tips dari saya itu dan praktekkan benar2 dari poin 1 sampe 10 selama 2-3 minggu saja. 

Sumber : Kompas

Read More

Manfaat Gula Bagi Kecantikan

Biasanya, wanita selalu merasa takut saat mendengar kata gula. Pasalnya, gula adalah salah satu bahan yang dapat menggemukkan, menimbulkan penyakit diabetes dan bahkan memperparah luka jerawat. Hmmm... tetapi benarkah gula sejahat itu?

Tak selamanya gula menjadi sosok jahat yang perlu dimusuhi, bagaimanapun tubuh masih membutuhkan gula sesuai dengan porsinya. Selain itu, ternyata bila tahu cara memanfaatkan gula, Anda bisa kok merawat kulit dan tetap menjadi cantik. Berikut adalah manfaat gula bagi kecantikan.

Mencegah penuaan dini

Gula juga menjadi salah satu bahan yang dapat mencegah penuaan dini. Gula dapat membantu menyamarkan garis dan kerutan di wajah dan memberikan tekstur lembut serta bersinar pada kulit. Caranya adalah dengan memassagenya menggunakan campuran jeruk nipis pada kulit. Dengan demikian, gula berfungsi sebagai eksfoliator dan membantu meregenerasi kulit.

Melembabkan kulit
Gula juga dapat membantu melembabkan kulit dan menjaga keseimbangan air di dalam kulit. Caranya, gula digunakan sebagai masker dicampur dengan minyak zaitun, minyak almond atau minyak jojoba.

Pembersih maksimal

Mengandung glycolic acid, gula memiliki kelebihan serta kemampuan melenyapkan sel kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah hingga ke pori-pori. Gula juga mencegah jerawat karena dapat membantu membersihkan pori yang tersumbat. Caranya, masukkan satu sendok teh gula ke dalam 1 sdm madu dan beberapa tetes almond oil. Kemudian aplikasikan pada wajah.

Melembutkan bibir

Gula selain dapat membersihkan kulit wajah juga dapat melembutkan serta mengangkat sel kulit mati dari bibir. Caranya adalah dengan mencampurkannya pada 1 sdm minyak zaitun dan perlahan melakukan gerakan scrubbing melingkar. Apabila dilakukan rutin 2-4 minggu sekali, maka bibir akan tetap lembut dan tidak pecah-pecah.

Tuh, tidak selamanya kan si gula ini harus dihindari. Sesekali memang gula boleh kok jadi sahabat untuk Anda.

Sumber : Vemale

Read More

6 Manfaat Jika Wanita Memberikan ASI

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa manfaat ASI untuk bayi tidak perlu diragukan lagi. Sebagai makanan awal paling alami, ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. Selain untuk bayi, memberikan ASI memiliki banyak manfaat untuk ibu. Tidak hanya menurunkan risiko kanker payudara, menyusui punya banyak manfaat untuk para ibu.

Dilansir Mag for Women, inilah manfaat jika wanita memberikan ASI:

1. Menurunkan Berat Badan

Setelah melahirkan, berat badan wanita naik. Tidak perlu repot memikirkan cara menurunkan berat badan, jika Anda menyusui maka berat badan akan menurunkan berat badan wanita.

2. Ikatan Emosi Lebih Baik

Saat disusui, bayi akan kembali merasakan detak jantung ibunya, detak jantung yang dia dengar selama 9 bulan dan mendapat kehangatan dari dekapan ibu. Hal inilah yang membuat ikatan emosi ibu dan bayi menjadi lebih baik.

3. Mengurangi Risiko Kanker
Telah banyak penelitian memperlihatkan bahwa menyusui dapat menurunkan risiko kanker payudara, kanker rahim, dan kanker seviks pada wanita. Selain itu, risiko terkena diabetes tipe 2 dan osteoporosis lebih kecil.

4. Lebih Bahagia

Saat menyusui, tubuh wanita akan mengeluarkan hormon endorfin. Hormon tersebut membuat tubuh lebih santai dan merasa bahagia.

5. Hemat Waktu

Menyusui lebih hemat waktu dan praktis. Tidak perlu merebus air, menakar susu atau mencuci botol susu. Dengan demikian, Anda bisa melakukan aktivitas lain lebih banyak.

6. Lebih Praktis

Dengan menyusui, Anda sudah tidak perlu lagi membawa beberapa botol susu, susu formula dan termos air hangat. Bepergian jadi lebih praktis dan menyenangkan.

Dengan semua manfaat itu, jangan ragu memberikan ASI untuk buah hati tercinta. Bayi mendapat banyak manfaat, Anda juga :)

Sumber : Vemale

Read More